Một lối sống lành mạnh là nền tảng vững chắc cho hệ nội tiết hoạt động ổn định. Cơ thể chúng ta vận hành theo một chu kỳ tự nhiên
Chuyên mục này hướng dẫn cách xây dựng lối sống khoa học – bao gồm giấc ngủ đầy đủ, vận động hợp lý và kiểm soát căng thẳng – nhằm duy trì sự cân bằng nội tiết tố lâu dài.
Một lối sống lành mạnh là nền tảng vững chắc cho hệ nội tiết hoạt động ổn định. Cơ thể chúng ta vận hành theo một chu kỳ tự nhiên